B.E.D. (Binge Eating Disorder)
Wat is B.E.D?
Eetbuistoornis wordt meestal aangeduid met de Engelse naam Binge Eating Disorder (BED), of soms met ‘Compulsive Overeating’, dwangmatig eten. Het verschil tussen deze twee is dat er bij BED sprake is van (vr)eetbuien, waarbij snel zeer grote hoeveelheden worden gegeten, terwijl bij Compulsive Overeating er sprake is van een meer gelijkmatige spreiding over de dag. Deze eetstoornissen lijken in veel opzichten op anorexia en boulimia. De lichamelijke effecten kunnen verschillen, maar de sociale en psychische aspecten tonen veel overeenkomsten. BED kan leiden tot gebrek aan essentiële stoffen (zoals vitamines, mineralen), en het uit balans raken van de natrium/kalium huishouding. Dit zijn heel gevaarlijke effecten.
BED is veel meer dan alleen soms een frustratie of stress “wegeten”. Het kan je hele leven gaan overheersen, en dan wordt het tijd om er iets aan te doen, en steun en hulp te zoeken voor je probleem. Als je een eetbuistoornis hebt, zul je jezelf in veel van de onderstaande punten herkennen.
*Je wilt graag slank worden en maakt dagelijks voornemens over wat je mag eten van jezelf
*Je onderscheidt ‘goed’ voedsel en ’slecht’ voedsel, en probeert ’slecht’, dat wil zeggen calorierijk, voedsel te vermijden
*Je weegt jezelf veelvuldig, vaak wel een paar keer per dag
*Je stemming wordt grotendeels bepaald door wat je weegt en wat je eet
*Wanneer je je rot voelt of wanneer je voor je gevoel toch al ‘te veel’ hebt gegeten, krijg je een eetbui, waarin je heel veel, vaak juist ’slecht’ voedsel naar binnen werkt
*Je probeert niet door ‘compenserend gedrag’ je eetbuien teniet te doen (zoals door laxeren, overgeven, vasten, overmatig sporten)
*Je schaamt je voor je eetgedrag en voelt je een slappeling, maar kunt er toch niet mee stoppen, hoe je het ook probeert
*Je houdt je eetproblemen voor de buitenwereld verborgen, en eet in gezelschap daarom vaak zo gewoon mogelijk
*Je bezoekt, om onopvallend aan eten te komen, vaak verschillende winkels, en geeft daarbij soms veel geld uit
*Je hebt lichamelijke verschijnselen, zoals vermoeidheid, lusteloosheid, slapeloosheid, hoge bloeddruk, vochtophoping in de benen
Hulp zoeken is niet gemakkelijk. BED-patiënten schamen zich vaak zo voor hun eetgedrag, dat ze er met niemand over durven te praten. Toch is het belangrijk dat te doen. BED is een ziekte, geen schaamtevolle gewoonte van iemand zonder wilskracht. Integendeel: er is veel wilskracht voor nodig om gewoon maar door te gaan, hoewel eten en gewicht een obsessie is waar je altijd aan moet denken
Een eetbuienaanval kan twee uur duren, maar sommig mensen bingen vrijwel de hele dag door. Binge-eters eten vaak, ook als ze geen honger hebben, en gaan door met eten lang nadat ze verzadigd zijn. Soms merken ze nauwelijks wat ze tijdens zo’n eetbui naar binnen spelen
Mensen met een eetbuienstoornis voelen zich vaak schuldig en depressief, en verachten zichzelf omwille van hun gebrek aan wilskracht. Ze maken zich zorgen om de effecten van hun stoornis op hun lichaam. Ze willen wanhopig dat er een einde komt aan de oncontroleerbare eetbuien, maar zijn niet altijd bij machte om de negatieve spiraal te doorbreken.
Binge eating komt meer voor dan bulimia nervosa of anorexia en treft ook heel wat mannen. De stoornis begint doorgaans in de late adolescentie of bij
Mensen met binge eating disorder lijden aan een vorm van psychologische voedselverslaving. Net zoals een alcoholicus die geen neen kan zeggen tegen een biertje, kunnen zij geen neen zeggen tegen voedsel. Zich eenzaam voelen, of zich vervelen kan volddoende aanleiding zijn om een eetbui te krijgen. Ze eten om die gevoelens te voeden, in plaats van hun lichaam.
Het probleem is dat emotioneel eten niets oplost. Soms biedt het tijdelijk wat troost, maar dan doet de realiteit zich weer gelden, met gevoelens van zelfverachting en spijt. Emotioneel eten zorgt bovendien voor bijkomende problemen omdat het tot overgewicht en zelfs tot obesitas kan leiden.
Overgewicht kan de eetbuiendrang ook nog eens versterken. Niet dat mensen met een eetbuienstoornis niet bezorgd zijn over hun uiterlijk, wel integendeel, ze verafschuwen hun uitdijende lichaam. Maar hoe slechter ze zich voelen over zichzelf en hun lichaam, hoe meer ze naar eten gaan grijpen om zichzelf te troosten. Het wordt een vicieuze cirkel: eten om zich beter te voelen, vervolgens zich slecht voelen omwille van het oplopende gewicht en vervolgens weer gaan eten om zich beter te voelen.
Mensen met binge eating disorder kunnen aan obesistas lijden of overgewicht hebben. Maar sommige binge eaters hebben een normaal gewicht.
Gedragsmatige symptomen van binge eating of compulsief overeten
- De onmogelijkheid om te stoppen met eten of te controleren wat je eet
- in een snel tempo grote hoeveelheden voedsel verslinden
- Eten als je in feite al verzadigd bent
- Voedsel verbergen of opstapelen om het later in het geheim op te eten
- Normaal eten als er anderen in de buurt zijn, maar ‘vreten’ als je alleen bent
- De hele dag door eten, zonder maaltijden echt te plannen
Emotionele symptomen van binge eating en compulsief overeten
- Stress voelen die je alleen kan kwijtspelen door te eten
- Schaamte voelen over de hoeveelheden die je eet
- Je verdoofd voelen als je een eetbui hebt – alsof je er niet bij bent en reageert op automatische piloot.
- Je nooit verzadigd voelen, hoeveel je ook eet
- Je schuldig voelen, gedegouteerd, of depressief na een eetbui
- Wanhopig je gewicht en eetgewoontes onder controle proberen te krijgen
Wat zijn mogelijke oorzaken voor binge eating disorder
Biologische oorzaken
Studies tonen aan dat biologische aspecten kunnen bijdragen tot binge eating. Bijvoorbeeld, de hypothalamus (het hersenaanhangsel dat de eetlust controleert) stuurt verkeerde boodschappen over honger en verzadiging. Onderzoekers vonden bovendien een genetische mutatie die naar verluidt voedselverslaving veroorzaakt. Tot slot bestaan er aanwijzingen dat een laag gehalte van serotonine een rol speelt bij compulsief eten.
Psychologische oorzaken
Depressie en binge eating zijn sterk met elkaar gelinkt. Cijfers tonen aan dat ongeveer de helt van de binge eaters ofwel depressief zijn of het althans ooit geweest zijn. Er zijn ook sterke aanwijzingen dat eenzaamheid, een gering gevoel van eigenwaarde en ontevredenheid over het lichaam een rol spelen bij compulsief overeten. Mensen met een eetbuienstoornis hebben soms ook moeite met impulscontrole en het beheersen of uitdrukken van hun gevoelens.
Sociale en culturele oorzaken
De sociale druk om slank te zijn kan bijdragen tot de schaamte die binge eaters voelen en dat kan emotioneel eten in de hand werken. De manier waarop iemand werd opgevoed kan eveneens het risico op een binge eating stoornis verhogen; Sommige ouders scheppen ongewild de precedenten voor deze aandoening door voedsel te gebruiken om te troosten, of door hun kinderen te belonen met zoetigheden. Kinderen die voortdurend blootstaan aan kritische commentaren op hun lichaam en gewicht zijn eveneens kwetsbaar? Nog een factor die kan gelinkt worden aan de eetbuienstoornis is seksueel misbruik tijdens de kinderjaren.
Effecten van binge eating
Binge eating leidt tot heel wat fysieke, emotionele en sociale problemen. Mensen met deze stoornis hebben vaker last van gezondheidsproblemen. stress, slapeloosheid, en zelfmoordgedachten dan mensen die niet aan een eetstoornis lijden. Depressie, angst en verslavingsgedrag zijn onaangename bijverschijnselen van deze aandoening. Binge eating kan een zware hypotheek leggen op relaties en carrières. Werk, opleiding en sociaal leven worden vaak verwaarloosd om te kunnen binge eaten. Maar het effect dat het meest in het oog springt is uiteraard het dikker worden.
Na verloop van tijd kan compulsief overeten tot obesitas leiden. Dat brengt soms heel wat medische complicaties met zich mee.
Mogelijke fysieke gevolgen van binge eating disorder zijn onder meer::
|
|
Bij een erg hoge body mass index (BMI), verhoogt ook het risico op gezondheidsproblemen.
Andere aspecten van compulsief eten kunnen ook een negatief effect op je gezondheid hebben. Als je je schaamt voor je lichaam, krijg je misschien een hekel aan sporten in het publiek, of aan de gymlessen op school. Maar gebrek aan lichaamsbeweging leidt alleen maar tot nog meer gewichtstoename en gezondheidsproblemen. En terwijl je duizenden extra calorieën verslindt als je een eetbui hebt, gaat het hier vaak om de waardeloze calorieën van snoep en junkfood. Misschien krijg je zelfs niet de nodige vitamines en mineralen binnen om gezond te blijven.
Het verschil tussen binge eating disorder en bulimia
Binge eating disorder heeft veel gemeen met bulimia, in beide gevallen wordt er immers op korte tijd een massa hoeveelheid voedsel verorberd. Maar in tegenstelling tot bulimische mensen, proberen binge eaters niet om de extra calorieën kwijt te geraken door te purgeren of extreem te sporten. Mensen met binge eating disorder zullen occasioneel wel vasten of op hun calorieënverbruik letten, maar velen geven op termijn het diëten op omdat het naar hun aanvoelen toch niets uithaalt.
